在快节拍的当代生涯中，东谈主们一样感到压力重重、身心窘迫。瑜伽众人张蕙兰提议的“休息术”（Savasana），恰是匡助东谈主们复原身心均衡的要害设施。 休息术是瑜伽纯熟中最简便却最灵验的姿势之一。它看似只是平躺温顺，实则蕴含深化的疗愈力量。通过正确的呼吸与专注，躯壳得以填塞温顺，大脑也参加坦然情状，从而缓解蹙悚、改善寝息、晋升专注力。 樱花动漫-专注手机动漫门户的网站_樱花动漫网 张蕙兰强调，休息术不单是是躯壳的休息，更是心灵的归来。她荧惑东谈主们在平方生涯中多花技能进行这种深度温顺，让身心获